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たこめし風オートミールおにぎり レシピ・作り方

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りらっくママ☆(お休み中)
米化したオートミールにタコを入れてたこめし風にアレンジしたおにぎりです。

材料（１人分）

オートミール
30g
水
50ml
白だし※お好みで
小さじ1/2
茹でタコ
20g
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作り方

  1. 1
    茹でタコは粗みじん切りにする。
  2. 2
    耐熱容器にオートミール、水、茹でタコ、お好みで白だしを入れ、600w電子レンジで1分加熱する。
  3. 3
    レンジから取り出し、全体を混ぜ合わせる。
    ラップに包んで形を整えたら完成です☆
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

昼食に作りました。

公開日：2021/10/18
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カテゴリ
オートミールたこその他のおにぎり

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りらっくママ☆(お休み中) レシピ投稿とお返しレポはお休みしています。 たまに皆さんのレシピ見に行きます♪笑 レポ承認は基本的にスタンプになります(^^)たまにお喋りします(^.^) 素敵なレポ感謝です･:*+.\(( °ω° ))/.:+♡ 2022.3.10

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