プチプチ食感♩チアシード林檎ヨーグルトドリンク レシピ・作り方

作り方

1. 1

   大さじ1のチアシードを前の晩に大さじ8〜10の水に浸しておく。

2. 2

   ヨーグルトのホエーとリンゴジュース、チアシードを合わせよく混ぜる。
   
   ※ジュースはリンゴ以外でも色々アレンジ可能です。炭酸水にしてもスッキリした味わいで美味しいです。

3. 3

   グレープフルーツを小さめに切り、中に入れる。飾り用に4切れとっておき、グラスに飾る。