たっぷりメンチなのに野菜も摂れちゃう！栄養満点レシピ
子どもが大好きな揚げ物！ひき肉だけでなく、キャベツとおからを上手に使ったメンチカツレシピなので、栄養バランスもバッチリです。
かさ増しでボリューム満点！キャベツメンチ
○キャベツ（大きい葉）、○塩、○たまねぎ、○豚挽肉、○おから、…
by kichi202
小ぶりのエビでもしっかり満足♪ふわふわの海老マヨ
小ぶりのバナエイエビはメインにならない…。いいえ、そんなことありません！卵白の衣を使って一回り大きくボリュームアップ。ふわふわの仕上がりでおいしさもアップです。
小ぶりな海老でもしっかり節約おかず！海老マヨ♡
バナメイえび、卵白、塩、マヨネーズ、練乳、…
by *kuuuma*
食感が楽しい華やかどんぶり！五感を刺激するトロたく丼
頭の働きを良くするDHA（ドコサヘキサエン酸）がたっぷり入っているマグロは、ぜひ子どもに食べさせたい食材！マグロのたたきと一緒にめかぶやたくあん、大葉など香りも食感も違う食材も加えて、五感を刺激する一品に♪
♫カサ増し節約料理！トロたく丼♫
マグロのたたき、ご飯、たくあん、大葉、長ネギ、…
by ヤコモ
1本で大満足！ボリュームたっぷり焼きそば卵ドッグ
食べ盛りの息子さんに考えられたボリュームたっぷり焼きそばドッグ。焼きそばレーンの隣に2つ目の切り込みを入れて、卵をトッピングするボリューミーなアイディアレシピ！
食べ盛りの君たちへ…焼きそば卵ダブルドッグ
ホットドッグ用パン(大きめのもの)、たまごサンドの具(作り方参照)、ソース焼きそば、きゅうり、★マヨネーズ、…
by ととふぐ
チーズが香る♪腹持ち抜群、冷やご飯deキッシュ
つい余りがちな冷やご飯。チャーハンやオムライスでは飽きちゃった、と言われたら、こんなアイディアで変身させてみませんか？
腹持ち抜群♪ ご飯deキッシュ
冷ご飯、卵、たまねぎ、鮭フレーク、豆乳（牛乳）、…
by Sayobo
