こんにちは!管理栄養士の植草 真奈美です。
ダイエット中は食事に気を使いますよね。何を食べるべきかで悩んでいる方も多いかもしれません。
今日はそんな方に向けて、夏野菜を代表する
「枝豆」に注目し、栄養素やエネルギー量、ダイエット中の食事への取り入れ方をご紹介します。
さっと茹でるだけでもおいしく食べられる枝豆が、ダイエットの味方になってくれたら心強いですよね。
まずは、ダイエットに向いている食材なのかというとことから見ていきましょう。
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