(4ページ目) 冷しゃぶのレシピ・作り方 総合情報
冷しゃぶのレシピ一覧 1246品
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夏の一皿★冷奴＆冷しゃぶ＆蒸かしなす 豆腐（きぬ）、豚薄切り肉（バラ、ももなどお好みで）、なす、小ねぎ、めんつゆ（ストレート）・酢 by r_chibico -
ぷるるん豚の冷しゃぶ 豚肉しゃぶしゃぶ用、もやし、にんじん、ピーマン、ミニトマト、塩、こしょう、ゴマドレッシング by もじゃるん4461 -
さっぱりゴマたれの豚の冷しゃぶ 豚肉（しゃぶしゃぶ用）、キャベツ、ゴマたれ by リン００つくったよ 7
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簡単☆ 豚の冷しゃぶ 豚のしゃぶしゃぶ肉、タマネギ、ネギ、トマト、酒、冷しゃぶのたれ by koko0730 -
手作りタレで冷しゃぶサラダ しゃぶしゃぶの肉（茹でたもの）、玉葱、＠かき醤油、＠米酢、＠ごま油、＠てんさい糖（砂糖でも）、レタス、プチトマト by micoドキンちゃん -
冷しゃぶサラダ 豚肉しゃぶしゃぶ用、レタス、新玉ねぎ、きゅうり、プチトマト、ごまドレッシング by tukuyo93つくったよ 3 -
夏野菜と冷豚しゃぶ 豚薄切り肉、大根、もやし、貝割れ、キャベツ、オクラ、なす、えのき、＜つけ汁＞、胡麻だれ、ぽん酢、大根、生姜、すだち by iihi009 -
野菜もたっぷり♪さつま王豚で冷しゃぶ しゃぶしゃぶ用の豚肉、新玉葱（大）、胡瓜、トマト、お好みのドレッシング by ひーじゃーまんつくったよ 2 -
簡単★きのこの豚しゃぶきらり風 豚ばら（しゃぶしゃぶ用）、マイタケ、★ゴマ油、★ラー油、ネギ、♪ゴマ油、♪ラー油、♪おろしニンニク、ポン酢かゴマだれ、ほんだし by きらりbefreeつくったよ 2 -
豚バラとカリフラワーのにんにくソース和え カリフラワー、豚バラ薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）、※にんにく、※大葉、※白ごま、※しょうゆ、※ごま油 by 鶏のから揚げつくったよ 1 -
豚冷しゃぶの梅しそだれ 豚肉（しゃぶしゃぶ用）、レタス、きゅうり、玉ねぎ、青しそ、梅肉、サラダ油、酢、しょうゆ、みりん by やまがたん(楽天)つくったよ 1 -
これはうめえ！ピリ辛ねぎ豚しゃぶ 豚バラ(しゃぶしゃぶ用)、玉ねぎ、青ねぎ、お湯、料理酒、塩、❏、調味料、ポン酢、※キッコーマン、たっぷり柚子ぽんずを使用、食べるラー油、桃屋、辛そうで辛くない少し辛いラー油使用 by おやじ飯 Oyaji's kitchen -
豚しゃぶ冷やしうどん 豚肉(薄切りなら何でもOK)、★酒、★チューブしょうが、★チューブにんにく、片栗粉、レタス、トマト、きゅうり、☆麺つゆ、☆酢、☆ごま油、刻みネギ、冷凍うどん by ada_tamacoつくったよ 1 -
冷しゃぶうどん うどん、豚バラ肉（しゃぶしゃぶ用）、水菜、トマト、ゆで玉子、マヨネーズ、塩、ブラックペッパー、※２倍濃縮だし、※水、※にんにく（すりおろす） by 鶏のから揚げつくったよ 14 -
スタミナつけて！豚バラ肉と豆苗のスタミナ冷しゃぶ 豚バラ肉（しゃぶしゃぶ用）、豆苗、もやし・スプラウト、ニンニク、★ポン酢、★ごま油・白いり胡麻、（お好みでラー油） by oppeke22つくったよ 1 -
さっぱり大根おろしとポン酢の冷しゃぶサラダ 豚肉切り落とし、カイワレ、玉ねぎ、ミニトマト、大根、ポン酢、ゆで用水 by ゆきやま♪つくったよ 2 -
簡単おつまみ！ネギ塩冷しゃぶ 豚バラ薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）、長ねぎ、きゅうり、※ごま油、※塩、※山椒粉 by 鶏のから揚げつくったよ 1 -
満腹ダイエットメニュー 野菜モリモリ冷しゃぶサラダ 加賀太きゅうり、●新たまねぎ、●アーリーレッド（赤たまねぎ）、●パプリカ・黄色、ミニトマト、しゃぶしゃぶ用牛もも肉、A ガーリックパウダー、A たまねぎポン酢、青しそ、ポン酢（たまねぎポン酢を使用）、マヨネーズ（サラリアを使用） by Seika Aつくったよ 1 -
豚肉と夏野菜のごま明太子冷しゃぶ レタス、きゅうり、冷凍枝豆、赤黄パプリカ、人参、紫玉ねぎ（普通の玉ねぎでもいい）、蓮根の水煮（薄切りタイプ）、豚薄切り肉（あれば冷しゃぶ用）、塩、酒、かねふくごま明太子ソースドレッシング、ミニトマト by あぽちょふ -
冷しゃぶ 豚肉、しゃぶしゃぶ用、もやし、白菜、ポン酢 by あやぽんきち1124つくったよ 2 -
わさび風味のごまだれで♪冷しゃぶサラダ 豚薄切り肉、レタス、新玉ねぎ、◯ごまドレッシング、◯S&B本生きざみわさび、◯すりゴマ by kumi-mama- -
冷しゃぶ 豚肉しゃぶしゃぶ用、もやし、キャベツ、きゅうり、カニカマ、ハム、冷しゃぶのたれ、水 by のんたん1122 -
梅ポン酢おろしでサッパリ！豚しゃぶ冷製パスタ ディチェコ フェデリーニ、豚肉 しゃぶしゃぶ用、塩麹、酒、しょうがしぼり汁、小麦粉、アスパラ もしくはインゲン豆、プチトマト、大葉、ドラゴンフルーツ、★梅ポン酢ソース★、★梅干し、★大根おろし、★大葉ニンニク醤油、★塩麹、★麺つゆ（創味）、★リンゴ酢、★レモン汁、★オリーブオイル、★ニンニクすりおろし by そらこ２１つくったよ 1 -
きゅうりともやしの冷しゃぶサラダ しゃぶしゃぶ用豚肉、レタス、もやし、きゅうり、ねぎ、ごま、ごまだれかぽん酢、酒 by koko0730つくったよ 1 -
PICK UP 
♡冷しゃぶサラダ♡ 豚薄切り肉、★水、★酒、★塩、レタス、キャベツ、プチトマト、新玉ねぎ、かいわれ大根、ゴマドレッシング by ふみこつくったよ 7 -
PICK UP 
＼包丁いらず!!!豆苗のロール冷しゃぶ♡／ 豚しゃぶ用肉、豆苗、●大根おろし(皮付き)、●万能ねぎ、●ポン酢、◎トマトのくし切りorミニトマト by ＼食いしん坊の厨房♡／つくったよ 10 -
冷しゃぶの梅ダレがけ 豚肉(薄切り)、酒、★梅干、★ねぎ、★大葉、★ゴマ油、★みりん、★醤油、★白ごま by ak0409つくったよ 1 -
冷しゃぶと茹で野菜のおかず 豚肉しゃぶしゃぶ用、キャベツ、もやし、大根、ポン酢、豚肉を冷やす氷 by もも。つくったよ 1 -
豚肉と新玉ねぎスライスの冷しゃぶサラダ 豚しゃぶしゃぶ肉、玉ねぎスライス、キャベツ千切り、にんにくチューブ、生姜チューブ、刻みネギ、味ぽん、水、酒 by じゃが塩つくったよ 4 -
時短レシピ！簡単冷しゃぶ 豚肉、もやし、胡麻だれ by Korie0627 -
豚の冷しゃぶ 豚肉の薄切り、塩、酒、お湯、氷水、ごまだれかポン酢、レタス、トマト by ゆくそうま -
さっぱり☆梅しそ風味の冷しゃぶサラダ 豚ロース肉薄切り、レタス、ベビーリーフ、大葉、大根すりおろし、ミニトマト、☆梅肉チューブ（梅ジャムでも）、☆醤油、☆ごま油、☆いりごま by やえまるつくったよ 1 -
時短レシピ！冷しゃぶしゃぶ 冷しゃぶ、水菜、お酒、胡麻ドレッシング by little star'sつくったよ 1 -
ダイエット★冷しゃぶ水菜サラダ182Kcal 【1人前Kcal】<4人前730>、豚ロース肉（しゃぶしゃぶ用） <320>、まいたけ<20>、水菜<46>、すりごま（白）<294>、醤油<26>、オリゴ糖<70>（砂糖でOK) by きてきて☆ミつくったよ 6 -
簡単冷しゃぶサラダ さっぱり生姜ドレッシング 豚こま切れ、レタス、水菜、麺つゆ、A醤油、A生姜チューブ、Aオリーブオイル、Aマヨネーズ、A胡椒 by ニッカ＠ -
冷しゃぶとオクラの中華サラダ 豚肉肩ロース切落し、オクラ、みょうが、A:しょうゆ、A:酢、A:ごま油、A:砂糖、A:白すりごま、A:豆板醤 by 西友レシピ部 公式つくったよ 2 -
切り干し大根の食感がいいね♪冷豚しゃぶ☆ 豚肩ロースしゃぶしゃぶ用、切り干し大根、新玉ねぎ、胡瓜小、ポン酢しょうゆ、ごま油、酢 by さとママ3645 -
かんたん冷しゃぶ 豚肉(冷しゃぶ用）、レタス、きゅうり、長ねぎ、しょうが、冷しゃぶ用ごまドレ by かずちゃん1243つくったよ 1 -
豚バラとスライス大根のごまぽん 大根、豚バラ、♡ごましゃぶ、♡ポン酢 by ねうしとら子 -
塩麹でやわらか♪豚しゃぶサラダ♪ 豚しゃぶ肉(塩麹小さじ２をつけておく)、レタス、紫玉ねぎ、トマト、大葉、☆、ぽん酢、☆、砂糖、☆、ごま油、☆、ニンニク by blue-hawai-1 -
冷しゃぶサラダ☆ 豚ロース薄切り、レタス、かいわれ大根、片栗粉、お好みのドレッシング、プチトマト by クルクルほっぺつくったよ 4 -
冷しゃぶ♡明太大根サラダ 豚肉 細切れ、水菜、大根、明太子 バラ、ポン酢、マヨネーズ、彩り用ねぎ、だしの素 by necomanma -
しっかりビタミン補給☆夏野菜で冷しゃぶ しゃぶしゃぶ用豚肉、ゴーヤ、ズッキーニ、茄子、みょうが、絹さや、塩、オリーブ油、●タレ、おろしニンニク、醤油、胡麻油、酢、砂糖 by アボカドプリン -
冷しゃぶサラダ 豚ロースしゃぶしゃぶ用、サニーレタス、人参、紫蘇、ポン酢、マヨネーズ by SAKOTAKO -
豚肉とネギのおかか和え 豚肉、長ネギ、鰹節、醤油、又は、ポン酢 by ミルキー０１１２ -
冷え冷え☆豚しゃぶ 豚薄切り肉、きゅうり、レタス、ごまドレッシング（市販）、●酒、●塩、●チューブしょうが、●チューブにんにく、水 by カナシュンばーば -
豚しゃぶレタスのめんつゆゴマ和え レタス、豚肉（しゃぶしゃぶ用）、酒、★めんつゆ（2倍濃縮）、ポン酢、★砂糖、◎ごま油、◎白ごま（すりごま） by どめさんつくったよ 2 -
豚しゃぶサラダ＆ガーリックマヨ胡麻ドレッシング 豚ロースしゃぶしゃぶ用、人参、玉ねぎ、ブロッコリー、●胡麻ドレッシング、●キューピー マヨネーズ、●おろしにんにく（チューブ）、～野菜と豚肉の茹で汁～、熱湯、酒、塩 by ぽんぽんぷーつくったよ 1 -
豚しゃぶサラダ胡麻ドレマヨかけ 豚ロースしゃぶしゃぶ用、新玉ねぎ、水菜、ミディトマト、ゆで卵、●ノンオイル胡麻ドレッシング、●キューピー マヨネーズ、～豚肉の茹で汁～、水、生姜（輪切り）、酒、塩 by ぽんぽんぷーつくったよ 1 -
さっぱりトマトだれの冷しゃぶ♡ 豚薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）、トマト、青じそ、サラダ油、塩、酢、こしょう by マッカロン
