(2ページ目) カロリーのレシピ・作り方 総合情報
カロリーのレシピ一覧 14259品
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ツナと玉ねぎのサンドイッチ ツナ缶、玉ねぎ、マヨネーズカロリー1/2、塩・こしょう、サンドイッチ用食パン by もも。つくったよ 51
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ホエーinᕷ*乳酸菌ソーダꕤ୭* ⭐ホエイ、⭐乳酸菌飲料(お好みのもので)、(今回はヤクルトカロリーハーフ使用)、⭐オリゴ糖(液体)、炭酸水、ミント(あれば) by Anoaつくったよ 8
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冷めても美味しい☆ネギと竹輪のめんつゆマヨ炒め ちくわ、長ネギ、ごま油、めんつゆ、マヨネーズ(カロリーハーフ使用)、一味唐辛子 お好みで by fairy Taleつくったよ 5
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圧力鍋で牛肉の大和煮♪ 牛モモブロック、ショウガ(チューブ)、にんにく(チューブ)、水、みりん、酒、しょうゆ、オリーブオイル、砂糖(0カロリーの甘味料なら2g) by ∂ネコの手∂つくったよ 8
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ローカロリー野菜炒め ●アスパラ、●もやし、●しいたけ、●あらびきウインナー、■マジックソルト、★カロリーハーフのサラダ油 by イク9110つくったよ 1
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ココナッツ香る♪低カロリー★ココナッツクッキー ★カロリーハーフ系のバター、★卵、★ゼロカロリー甘味料、★塩、アイハーブのココナッツ粉、小麦ふすま(石臼挽き推奨) by ラムちゃん1224
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低カロリー!アロエベラの下ごしらえ アロエベラ、氷、水 by オレイリーさんち
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低カロリーのババロア風桃のヨーグルトケーキ プレーンヨーグルト無脂肪、低脂肪牛乳、クラッカー、低脂肪牛乳(クラッカーをなじませる用)、桃の缶詰、水、ゼラチン、砂糖 by erika3362つくったよ 2
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少しカロリー減❤ちょっと本格的なホワイトシチュー♪ 鶏もも肉(他の部分でも♪)、ローズマリー(ローリエ等でも♪)、炒め用油、小麦粉、バター、パプリカ、ピーマン、人参、タマネギ、エリンギ、ぶなしめじ、牛乳、洋風だし(今回はホタテ味です)、塩こしょう by ジョン・リーバス
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【超低カロリー】満腹ダイエット!白滝のモダン焼き風 白滝、サラダ油もしくはごま油、卵、マヨネーズ(サラリア、ディフェなど推奨)、お好み焼ソース、かつお節(花かつお、粉どちらでも可) by Seika A
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早い!低カロリー!インスタント味噌利用でキノコ丼♪ 温かいご飯、ネギ、しめじ、エリンギ(中細ていどの太さ)、*インスタント生味噌(味噌&だしOK)、*みりん、炒め用油、あれば、紅しょうが by ジョン・リーバスつくったよ 3
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自家製0カロリーバニラアイスクリーム 生クリーム(低脂肪)★、牛乳(低脂肪)★、卵★、砂糖(パルスイート)★、バニラエッセンス★ by Polaris36つくったよ 1
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毎日時短♪鶏手羽元をカロリーダウンする方法 鶏手羽元、昆布水 なければ、水、生姜 by Seika Aつくったよ 5
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フライパンで15分♪オーツブランのふんわり蒸しパン 卵、ヨーグルト ※ (or豆乳or牛乳でも可、ゼロカロリー甘味料、鳥越製粉のオーツブランミックス、小麦グルテン(GOPAN用)、アルミニウム不使用ベーキングパウダー、あれば 桜の塩漬け by ラムちゃん1224
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はんぺんのマヨネーズパン粉焼き はんぺん(四角)、パン粉、乾燥パセリ、マヨネーズ(カロリーハーフ使用)、マスタード (お好みで・なくても可) by fairy Taleつくったよ 6
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皆大好き!卵と豚肉の焼きそばソースでとん平焼き♡ 卵、豚肉薄切り、塩コショウ、サラダ油、焼きそばソース、カロリーハーフマヨネーズ、カイワレ大根 by *kuuuma*
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炊飯器とアイラップで♪しっとり減塩サラダチキン♡ 鶏胸肉、塩、三温糖、カロリーハーフマヨネーズ、片栗粉 by *kuuuma*つくったよ 11
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カロリー控え目なレモンジャム レモン、パルスイート、蜂蜜(カロリー1/2)、ポッカレモン100 by Polaris36つくったよ 1
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えんどう豆の甘煮《甘さ控え目》 えんどう豆、塩、水(還元水)、《味付け》、上白糖カロリー1/2 by Polaris36
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コーラで作るから、ふわんしゅわんパンケーキ 薄力粉、ベーキングパウダー、卵、コーラ(ゼロカロリー)、塩 by 酔いどれんぬ
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にんじん大量消費♡もりもり食べれる♡キャロットラペ にんじん、☆オリーブオイル、☆酢、☆砂糖、☆にんにくチューブ、☆塩、☆黒こしょう、パセリ by Guuママつくったよ 70
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HB要らずで簡単★ノンフライヤー低糖質ブランパン ドライイースト、鳥越製粉オーツブランミックス、小麦グルテン、塩、ゼロカロリー甘味料、卵白、水 by ラムちゃん1224つくったよ 1
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美味しい出汁と卵2個で簡単♪関西風だし巻き卵 卵、美味しい出汁 ※、塩、ゼロカロリー甘味料 by ラムちゃん1224つくったよ 1
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低カロリー♡ジャンボ 鶏のから揚げ 鶏むね肉、酒、水、●醤油、●塩、●おろししょうが、●おろしにんにく、小麦粉、片栗粉、揚げ油 by ケイヤ@kie
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圧力鍋で♪牛肉しぐれ煮(糖質制限バージョン) 牛肉こまぎれ、胡麻油、★生姜(せんぎり)、★出汁、★ゼロカロリー甘味料、★糖質ゼロ月桂冠、★醤油 by ラムちゃん1224つくったよ 2
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高タンパク低カロリー! 鶏の納豆サラダ 鶏むね肉、納豆、◎醤油、◎酢、◎ごま油、長ネギ、きゅうり、トマト by 秋森つくったよ 3
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スライスチーズ1枚で♪かりかりブランチーズクッキー とろけるスライスチーズ、ゼロカロリー甘味料、小麦ふすま(石臼挽き推奨)、水 by ラムちゃん1224つくったよ 5
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アイハーブのオーツ麦ファイバーでブランパン ドライイースト、グァーガム、アイハーブのオーツ麦ファイバー、小麦グルテン(GOPAN用)、小麦ふすま(石臼挽き推奨)、塩、ゼロカロリー甘味料、卵、水 by ラムちゃん1224つくったよ 1
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タイ風春雨サラダ☆ヤムウンセン(パクチー無し) 豚挽肉、エビ、春雨、お水、☆紫タマネギ、☆赤パプリカ、☆黄パプリカ、☆人参、☆セロリ 葉付きのもの、ナンプラー、レモン汁、砂糖(0カロリーの甘味料なら1g)、にんにくチューブ by ∂ネコの手∂つくったよ 10
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簡単!節約!カロリー・糖質オフの牛乳寒天 牛乳、水、粉寒天、0カロリー砂糖、フルーツ缶(固形量) by にーぶーちゃん
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超低カロリーもずくスープ もずく、えのき、水、粉末鶏ガラ、かつおだし、チューブしょうが、醤油、酢、青ねぎ by オレイリーさんちつくったよ 1
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ピザトーストに飽きたら♪カロリー抑え目トースト 冷凍食パン(冷凍は塗り易いです)、ケチャップ、コチュジャン、茹で卵、マヨネーズ、塩こしょう、ベーコン、ピーマン by ジョン・リーバスつくったよ 5
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カロリー約1/2ホットケーキ粉で作るお手軽ワッフル げんき生活の糖質オフホットケーキミックス、アーモンドプードル、砂糖、ラム酒、プレーンヨーグルト、牛乳、卵、サフドライイースト by kumaokumako39
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ココナッツ香る☆手作りブランフレーク(シリアル) 小麦ふすま(石臼挽き推奨)、アイハーブのココナッツ粉、塩、ゼロカロリー甘味料、水 by ラムちゃん1224
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糖質制限★ココナッツブランのチョコカップケーキ ★アイハーブのココナッツ粉、★鳥越製粉のオーツブランミックス、★アルミニウム不使用ベーキングパウダー、★ゼロカロリー甘味料、★ココアパウダー、溶き卵、メロディアンの手間なし酒粕(or豆乳) by ラムちゃん1224
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糖質制限★ふんわりココナッツ♪オーツブランプチパン ドライイースト、鳥越製粉のオーツブランミックス、小麦グルテン(GOPAN用)、アイハーブのココナッツ粉、塩、ゼロカロリー甘味料、水、リンゴ酢 ※ by ラムちゃん1224つくったよ 1
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糖質制限★フライパン1つで♪白あん入り抹茶蒸しパン 豆乳or牛乳、抹茶パウダー、ゼロカロリー甘味料、低糖質白餡、つぶタイプ、※、卵、鳥越製粉のオーツブランミックス、アルミニウム不使用ベーキングパウダー by ラムちゃん1224
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糖質制限★桜の塩漬け入り♪チョコカップケーキ 無糖のカカオマス タブレットタイプ、卵、ゼロカロリー甘味料、ココアパウダー、カロリーオフ豆乳、小麦ふすま(石臼挽き推奨)、アルミニウム不使用ベーキングパウダー、桜の塩漬け by ラムちゃん1224
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衣まで低糖質★揚げ焼き低カロリー♪フライドチキン 鶏胸肉 皮は捨てる、【下味用 調味料】、白ワイン、塩こしょう、チリパウダー、ジンジャーパウダー、ガーリックパウダー、【一晩漬けておく卵+牛乳液】、★溶き卵、★牛乳(or豆乳)、【揚げる前にまぶす衣用】、小麦ふすま(石臼挽き推奨)、小麦グルテン(GOPAN用)、パプリカパウダー、オールスパイス、粉末バジル、塩、こしょう、ガーリックパウダー、鶏がらスープの素(味の素の) by ラムちゃん1224
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メレンゲと蕎麦粉で作る低カロリーフワフワパンケーキ 卵白身、蕎麦粉、砂糖(カロリーゼロ)、低脂肪牛乳、オリーブオイル、メイプルシロップ、バター by クックよっち
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【糖質制限×低カロリー】よもぎ餅風おから餅 おからパウダー、片栗粉、オオバコ、ラカント、塩、水、よもぎ粉を入れるとよもぎ餅風に by ねこみみ22
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カロリーOFF♪豆乳コーヒーの生チョコ♡ スイートチョコ(板チョコブラック可)、麦芽コーヒー豆乳カロリー50%OFF、純ココア by はるっちじゅんじ
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糖質制限♪低カロリーなフォンダンショコラ 【中のガナッシュクリーム】、☆無糖のカカオマス タブレットタイプ、☆ゼロカロリー甘味料、★エバミルク、★ココアパウダー、【チョコレート生地】、卵、ココアパウダー、ゼロカロリー甘味料、小麦ふすま(石臼挽き推奨)、カロリーオフ豆乳 by ラムちゃん1224
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桃のコンポート(低カロリー) ★白桃、★上白糖(カロリー1/2)、★水(還元水)、★白ワイン、ポッカレモン by Polaris36つくったよ 3
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ヘルシー苺プリン/64kカロリー 低脂肪牛乳(57kカロリー)、水、コーンスターチ(53kカロリー)、いちご(15kカロリー)、0カロリーシュガー、棒寒天(2kカロリー) by ☆YOU☆。
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お手軽カロリーハーフのバタークリーム♪ 卵白、砂糖、バター(カロリーハーフ)、練乳、バニラエッセンス by AKI416つくったよ 1
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残ったポテトサラダでスペイン風オムレツ ポテトサラダ(残りもの使用)、ブロッコリー(冷凍使用)、卵、塩・こしょう、ベビーチーズ、オリーブオイル、↓ガーリックマヨネーズソース、★マヨネーズ(カロリーハーフ使用)、★牛乳、★おろしニンニク(チューブ使用)、★パセリ みじん切り by fairy Taleつくったよ 2
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【糖質制限】家族と一緒に1皿80kcalカレー作り カロリー50%オフバーモントカレー8皿分、水、鶏ムネ肉(一口大に切る)、【家族用野菜】、人参、玉ねぎ、()内の数字は→、隠し味オールゼロ系のコーラ by ラムちゃん1224
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★きゅうりのキューちゃんタルタルソース きゅうりのキューちゃん、マヨネーズ カロリーハーフ、新玉ねぎ みじんぎり、茹で卵、みじん切り、レモン汁 by hideok888つくったよ 1
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たくさん食べよ〜ᕷ˖彩り豊かな コブサラダꕤ୭* レタス(今回はグリーンオーク)、⭐ベーコン、⭐サラダチキン(今回はレモン&ペッパー)、⭐ゆで卵、⭐トマト、⭐アボカド、⭐きゅうり、⭐アーリーレッド、ブラックオリーブ(種無し)、サラダ豆(赤いんげん・ひよこ豆・大豆)、コーン缶、シュレッドチーズ by Anoaつくったよ 8