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【低脂質】ダイエットに!バナナベイクドオートミール レシピ・作り方
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約1時間
300円前後
ローファット料理人ねここ
混ぜて焼くだけ!洗い物も最小限で済みます。油不使用なので、ダイエットにおすすめです!
みんながつくった数
3
件
材料(4人分)
バナナ
1本
牛乳
80ml
たまご
1個
砂糖
25g
ベーキングパウダー
小さじ1(4g)
オートミール
80g
作り方
1
オーブンを180度に予熱しておく
2
焼き型の中で全て作ります。(今回は15センチ角のパイレックス使用)
バナナをフォークなどで潰す。
3
たまごを割り入れ、砂糖、牛乳も加えて泡立て器で混ぜる。
4
そのほかの材料を加えて混ぜる。
5
180度のオーブンで30分焼く。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
出来立ても、冷めても美味しいです
きっかけ
ダイエット中に油不使用のスイーツが食べたくて。
公開日:2020/06/15
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このレシピを作ったユーザ
ローファット料理人ねここ
フィットネス大会に挑戦している筋トレガチ女子が、本当に太らない高タンパク低脂質ごはんやスイーツ紹介します!
つくったよレポート(
1
件)
2020/06/27 11:04
わきゅりんのバナナベイクドオートミール作りました 材料を混ぜるだけなので超簡単に作れました。 とても美味しいです!リピ決定! 焼き型に入れたので外すのに失敗
よしこのお料理ごっこ
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