ヘルシ~☆おからとQちゃんでお茶漬け気分 レシピ・作り方
材料(1~2人分)
- おから
- 50g
- オオバコ
- 小匙 1弱
- 水
- 100ml
- 胡瓜のQちゃん(漬物)
- 大匙 5~6
- 緑茶(冷たくしたもの)
- 100ml
- 白醤油
- 小匙 2
- 刻み海苔
- 4~5つまみ
作り方
-
- 1
- 耐熱皿におからにオオバコ、水をいれて混ぜ合わせレンジ600Wで2分半加熱
-
- 2
- 半量づつ茶碗に入れて、胡瓜をのせて、醤油、お茶をかける
記載分量は二杯分なので醤油は小匙1、お茶は50mlづつかけました
-
- 3
- 刻み海苔を振りかけて出来あがり♪
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