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簡単に☆丸ごと南瓜で豆腐グラタン風♪ レシピ・作り方

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南瓜カップで簡単にゴウジャス！
アツアツじゃなくても食べやすいので、暑い日でも美味しく食べれます

材料（２人分）

南瓜(小）: １個

充てん豆腐: １個

トマトソース: お玉　２杯

マヨネーズ(カロリーハーフ）: 大匙　２

葱: １０センチ

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作り方

1

南瓜は横にカット、綿と種をスプーンで取り除きラップに包みレンジ６００Ｗで５分加熱

南瓜の大きさで加熱時間を調節してください
2

南瓜の中に充てん豆腐を半量づつ、詰め込みマヨネーズをかける

南瓜の大きさで豆腐の量を変えてください　崩して押し込めて半量入りました
3

トマトソースをかけて、小口切りにカットした葱をトッピングして出来あがり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単にゴージャスに！

公開日：2014/07/26

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関連情報

カテゴリ: かぼちゃのグラタン

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ブ〜子２０１９年　マイペースに更新しています承認が遅れて、ご迷惑をおかけする事があると思いますが気長にお付き合いくださいませ！

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