柑橘ジュース＆新玉葱で☆糖類なし　おからパンケーキ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎはみじん切りにカットしておく

2. 2

   ボールに☆印を入れて、溶きほぐしたたまご、ジュースを入れて混ぜあわせる

3. 3

   うっすらとオイルをひいたフライパンに２の生地を入れていき、片面を７～８分ぐらい焼いていく

4. 4

   できあがり♪

5. 5

   ☆薄味ですがヘルシーで満足です　
   糖類の追加はお好みで！マーガリンはあわない気がします

6. 6

   ☆いよかんジュースを使いましたがお好みで柑橘ジュースで