お通じによさげ♪ モグチョコでおからパンケーキ レシピ・作り方
材料（１～２人分）
- 強力粉（薄力粉 お好みで）
- ６０ｇ
- 生おから
- ４０ｇ
- 低脂肪乳
- １１０ｍｌ
- モグチョコ
- ８こ
- きな粉
- 大匙 ２～３
作り方
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- 1
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- モグチョコは４等分ぐらいに刻む
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- 2
- ボールにおから、強力粉、低脂肪乳を入れて混ぜあわせる
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- 3
- １を入れて全体にいきわたるように混ぜあわせたら、うっすらとオイルをひいたフライパンを弱火で温めて、生地を入れて片面５分づつぐらい焼く
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- 4
- ☆チョコが焦げ付いてひっくり返しにくいと嫌なので小さめに焼いたので、焼時間も短時間ですが、大きさはお好みで
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- 5
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- お皿に取り出したらきな粉をかけて出来上がり♪
きっかけ
お通じよさげなヘルシーおやつを作りました
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お通じに効きそうな☆ダイエッタァ～のおやつです