プチスムージー風　小松菜＆グレープフルーツ＆胡麻 レシピ・作り方

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ブ〜子
糖類なくても飲みやすかったです

材料（１人分）

水
１００ｍｌ
小松菜（１房）
４０ｇ
グレープフルーツ
４分の１カット
すり胡麻（白）
小匙　１

作り方

  1. 1
    小松菜はミニスチーマーに入れて６００Ｗで３０秒加熱
    ☆茹でて使ってもＯＫです
  2. 2
    ジューサーに小松菜、薄皮を剥いたグレープフルーツ、すり胡麻を入れてスイッチオン♪形がなくなるまで攪拌する
  3. 3
    グラスに注いで出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

プチスムージーに作ってみました

公開日：2013/08/29
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カテゴリ
野菜ジュース

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