タッパァ～ウエアーで！ 丸ごと南瓜ドリア♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
- 黒皮何瓜
- １こ
- ご飯（茶碗）
- １杯
- 玉葱
- ６分の１カット
- ピザ用チーズ
- ４分の１カップ
- トマトソース
- ４分の１カップ
- ブラックペッパー
- お好みで
作り方
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- 1
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- 南瓜を半分にカットして種を取り出し、ターパーウエアーに入れて蓋をして６００Ｗで２分加熱、そのまま５分蒸らす
★爪楊枝などを刺して、スッ～と刺さる硬さがめあす
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- 2
- ご飯とトマトソースを混ぜて、南瓜に入れる
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- 3
- 薄切りにした玉葱をのせ、チーズを乗せて蓋をして６００Ｗで２分加熱
★チーズが溶けるのがめあす
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- 4
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- 黒胡椒をかけて出来上がり♪
おいしくなるコツ
南瓜の大きさや、硬さで加熱時間を調節してください
きっかけ
黒皮何瓜でドリアをつくってみました
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