ヘルシ～おやつ☆　寒天と蒟蒻！オレンジジャムとミロ レシピ・作り方

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ブ〜子
蒟蒻を入れると食感もえられるので、おやつとして食べたぁ～って満足度もあがる！？

材料（１人分）

寒天（無糖）
２分の１カップ
こんにゃく
２分の１カップ
オリゴ糖
小匙　１
オレンジジャム
大匙　１・５
ミロ
大匙　半分

作り方

  1. 1
    こんにゃくは熱湯で湯がいておく
  2. 2
    寒天、蒟蒻は小さくカットして冷やしておく
    ☆冷たいほうが食べやすいです
  3. 3
    ２にオリゴ糖をかけて軽くかきまぜる
  4. 4
    ミロをふりかけてジャムをそえたらできあがり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

味のない蒟蒻は食べにくいのでオリゴ糖をかけました♪

きっかけ

食感もプラスしてヘルシーおやつを作りました

公開日：2013/06/19
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カテゴリ
寒天その他のこんにゃく

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