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弁当救世主伝説256、さやえんどうと卵のバタ―炒め レシピ・作り方

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酔いどれんぬ
忙しい朝にもフライパン一つであら簡単、まあ美味しい、やだきれいになれちゃう旬のさやえんどうを使ったヘルシーおかず。とりあえずの一品にもお勧めです。

材料(1人分)

たまご
1個
さやえんどう
5枚
バター
5g
塩、黒胡椒
少々
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作り方

  1. 1
    さやえんどうは洗って筋をとります。
    ボウルに卵を割入れ、溶きほぐします。
    フライパンを火にかけ、温まったところでバターを入れます。
  2. 2
    溶けたら、さやえんどうを加え1分程炒めた後、たまごを一気に加えます。半熟状になるまでいじらず置いておきます。なったところで塩、胡椒をして味を調え、軽く一混ぜして火を止めます。
  3. 3
    余熱で火を通して完成。

きっかけ

忙しい朝にもフライパン一つであら簡単、まあ美味しい、やだきれいになれちゃう旬のさやえんどうを使ったヘルシーおかず。とりあえずの一品にもお勧めです。

公開日:2013/03/26

関連情報

カテゴリ
黄色系のおかず炒り卵さやえんどう
関連キーワード
さやえんどう たまご フライパン お弁当
料理名
さやえんどうと卵のバタ―炒め

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酔いどれんぬ 364日呑む酔いどれんぬの酔いどレシピ。 旬の食材を使って安く美味しく美しくをモットーに、簡単に、けれども美肌・美髪・アンチエイジングを常に心がけた料理を作っております。 ■酒と料理と旅のブログをやっております。 https://ameblo.jp/sekihin-hibi/ https://note.com/yoidorennu ■instagramはyoidorennuです。

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