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カスタードケーキで♪ ヘルシー寒天パフェ レシピ・作り方

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ブ〜子
寒天でボリュームをだしてヘルシーなおやつパフェを作りました
みんながつくった数 1

材料(1人分)

カスタードケーキ
1こ
寒天
2分の1カップ
プレーンヨーグルト(無脂肪)
大匙 3
ジャム(お好みの味)
大匙 1
レーズン
10粒ぐらい
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作り方

  1. 1
    なべに水250mlと粉寒天小匙半分を入れて、煮溶かして固めたものを、4分の1の量使っています
  2. 2
    カスタードケーキはこちらを使いました
  3. 3
    寒天とカスタードケーキはを賽の目にカットしておく
  4. 4
    グラスに寒天、ケーキと交互に入れていく
  5. 5
    上からヨーグルトをかける
  6. 6
    ジャムとレーズンをトッピングして出来上がり♪
  7. 7
    ☆寒天は市販品でも手作りでもお好きな物を使ってください

おいしくなるコツ

☆無糖寒天&無脂肪ヨーグルトを使ったのでジャムも添えてみました

きっかけ

カスタードクリームの甘さを利用してボリュームあるパフェ風にしてみました

公開日:2012/12/28

関連情報

カテゴリ
パフェ寒天

このレシピを作ったユーザ

ブ〜子 2019年  マイペースに更新しています 承認が遅れて、ご迷惑をおかけする事があると思いますが 気長にお付き合いくださいませ!

つくったよレポート( 1 件)

2013/01/25 00:18
レーズンの代わりにブルーベリーでジャムはブルーベリージャムを使って作ったよ♪パフェなのにヘルシーって嬉しいね♡ 私ヒートテック持ってないの~やっぱり温かい?
momotarou1234
実は(笑)ヒートテックを昨年のお値下げで初購入したの!だからまだ未着用。先週の土曜は超寒くてババシャツ着たけどね(笑)職場の人達は早い時期から着てたよ

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