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ヘルシ~♪ おからとヨーグルトのパンケーキ☆ レシピ・作り方
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ブ〜子
ダイエット中なので、何もつけずに食べましたが、お好みでジャムや蜂蜜をかけてお召し上がりください!
材料(1人分)
生おから
50g
プレーンヨーグルト
50g
グラニュー糖
大匙 1
たまご
1こ
強力粉
20g
オリーブオイル(焼く時用)
少々
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作り方
1
ボールにたまごとヨーグルト、グラニュー糖を入れて泡だて器でしっかりとかき混ぜる
2
生おから・強力粉を入れてゴムベラで混ぜあわせる
3
フライパンにうっすらとオリーブオイルをひいて、生地をいれて両面を弱火でじっくりと焼く
*油を少ししかひいてないので、小さい丸型にしましたが、形はお好みで!
4
ふんわりヘルシ~なパンケーキができあがり♪
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
砂糖控えめなので、甘さは控えめですので砂糖の量はお好みで!
きっかけ
ダイエット中おやつにカロリーダウンのおやつを作ってみました
公開日:2012/06/08
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関連情報
カテゴリ
ホットケーキ・パンケーキ
料理名
おからとヨーグルトのパンケーキ
このレシピを作ったユーザ
ブ〜子
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