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お弁当救世主伝説その36、舞茸の彩り中華炒め レシピ・作り方

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酔いどれんぬ
忙しく眠い朝、フライパンで簡単にでき、低カロリーでもビタミン、食物繊維たっぷりでヘルシーなダイエットにも嬉しいおかず。
酒のお供としても最適ですよ。

材料(1人分)

まいたけ
1/4株
にんじん
1/5本
カニカマ
1本
胡麻油
小匙1杯
オイスターソース
小匙1杯
小匙1杯
醤油
小匙1杯
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作り方

  1. 1
    舞茸のいしづきを落とし解します。人参は皮を剥いたらマッチ棒程度の細さに切ります。カニカマは割いておきます。
    フライパンにごま油を入れたら全ての具材を入れます。
  2. 2
    全体がしんなりするまで1,2分炒めたら酒を加えて10秒、オイスターソース、醤油を加えたら10秒程炒め、火を止めます。余熱で30秒程火を通せば完成。

きっかけ

フライパンで朝に簡単に作れる炒め物です。

公開日:2012/01/13

関連情報

カテゴリ
お弁当のおかず(大人用)
関連キーワード
かにかま にんじん まいたけ きのこ
料理名
舞茸、人参、カニカマの中華炒め

このレシピを作ったユーザ

酔いどれんぬ 364日呑む酔いどれんぬの酔いどレシピ。 旬の食材を使って安く美味しく美しくをモットーに、簡単に、けれども美肌・美髪・アンチエイジングを常に心がけた料理を作っております。 ■酒と料理と旅のブログをやっております。 https://ameblo.jp/sekihin-hibi/ https://note.com/yoidorennu ■instagramはyoidorennuです。

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