ダイエット中のおやつ なんちゃってスィ～トポテト レシピ・作り方
材料（１～２人分）
- さつまいも（皮なし）
- ８０ｇ
- 生おから
- ３０ｇ
- オリゴ糖
- 大匙１
- 低脂肪牛乳
- 大匙２
- 卵黄
- １個
作り方
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- 1
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- 蒸かしたさつまいもは熱いうちに潰しておく
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- 2
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- さつまいも・おから・牛乳・低脂肪牛乳・オリゴ糖をしっかりと混ぜあわせる
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- 3
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- アルミカップに入れたら卵黄をぬっていく。塗りにくいけどスプーンで落とすように塗りました
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- 4
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- ２００度に予熱したオーブンで１５分焼いたら出来上がり！
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- 5
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- オーブン機能が弱いので、高めの温度設定で焼いています
おいしくなるコツ
甘みはほとんありませんが、見た目がスィ～トポテトなので満足しています
きっかけ
ダイエットしていても秋の味覚を満喫したい
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