子どもにおススメフルーツスムージーレシピ・作り方

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約15分
300円前後

フルーツでビタミン補給と美肌作りの為に作りました

材料（2人分）

バナナ: 1本

赤梨: 1/4個

ゴールドキウイ: 1/2個

トマト: 1/2個

アボカド: 1/2個

牛乳: 30ml

豆乳: 30ml

お水: 100ml

ハチミツ: こさじ1

オリーブオイル: こさじ1

作り方

1

バナナ
梨
ゴールドキウイ
トマト
アボカド
をざっくりと切る
2

ミキサーカップに入れて
牛乳
豆乳
お水を入れ

最後にハチミツ
オリーブオイルを入れる
3

ミキサーにかけていく

滑らかになるまで
1〜2分撹拌する
4

コップに注いで

完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

子ども用なのでフルーツ多めにいれると良いかもしれません

きっかけ

梨やアボカドがそのままだと食べ辛いようだったのでスムージーにしてみました

公開日：2019/10/18

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カテゴリ: グリーンスムージー野菜ジュースフルーツジュース

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ユキメ身近にある食材で作るのが好きです職業柄美容食材組み合わせも考えてこれからアップして行けたら良いなぁと思ってます

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