イチゴのチアシード入りスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   イチゴはよく洗ってヘタを切り落とし、半分に切る。

2. 2

   ジューサーに、イチゴ、水、牛乳、最後にチアシードを入れてスイッチを入れる。

3. 3

   チアシードの形が見えなくなるまで2分くらい回すと、とろみが出る。

4. 4

   コップによそい、お好みで生クリーム、メープルシロップを入れたら出来上がり！