幼児食 鮭のちゃんちゃん焼き蒸し レシピ・作り方

作り方

1. 1

   もやし、人参、きゃべつを子供が食べやすい大きさに切り、タッパーにいれて蓋をして500w1分チンする。

2. 2

   鮭のみずけをキッチンペーパーでふきとる。

3. 3

   フライパンにクッキングシートをしいて、鮭を並べ中火にかける。

4. 4

   ちりちりといいだしたら裏返し、油がでてきたらもう一度裏返して3分程焼く。

5. 5

   クッキングシートを取り、1をフライパンにいれて水をいれ、蓋をして蒸し焼きにする。

6. 6

   魚に火が通ったら骨を取り除いてほぐしたら完成。