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スイーツみたいなかぼちゃサラダ レシピ・作り方

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kishikoro
素材を生かしたシンプルな味付けでヘルシーに。

材料(4人分)

かぼちゃ
4分の1個
クリームチーズ(kiri)
3個
⚪甘酒
大さじ1と半分
⚪酢
大さじ1と半分
⚪豆乳(牛乳で代用)
大さじ1
⭐コンソメ(顆粒)
小さじ1
⭐シナモン
小さじ半分
⭐粒マスタード
小さじ1
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作り方

  1. 1
    カボチャはワタと皮を取り除きひと口サイズに切り、電子レンジ(600w)で4分加熱する。(ラップをかけて)
  2. 2
    カボチャが柔らかくなったらマッシャーで潰し、⚪で下味をつける。
  3. 3
    2の粗熱が取れたらひと口サイズにカットしたクリームチーズと⭐の調味料を加えて混ぜ合わせて完成。

おいしくなるコツ

シナモンを加えるとスイーツのような味わいに。

きっかけ

最近ハマっているカボチャを使った料理

公開日:2022/09/02

関連情報

カテゴリ
かぼちゃサラダその他の電子レンジで作る料理前菜・サラダクリームチーズかぼちゃ

このレシピを作ったユーザ

kishikoro 料理大好きな健康オタクです。ヘルシーな料理を考えるのが好きです。 食べないダイエットで心身の体調を崩したことをきっかけに料理をはじめました。 料理に使う砂糖を甘酒に変えたり油の量を控えてたりして工夫しています。

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