ヨーグルトでカロリーオフ！ツナ&チーズホットサンド レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ツナ缶は水気をきる。
   たまねぎはみじん切りにして、水気を絞る。辛みが気になる方は5分くらい水にさらしてから水気を絞ります。

2. 2

   ☆の材料を混ぜ合わせる。

3. 3

   食パン1枚に2を平らに広げ、その上にチーズを乗せ、もう1枚の食パンでサンドする。

4. 4

   ホットサンドメーカーで弱火で5分ずつ両面焼き色がつくまで焼いたら完成！