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おからとフルーツのパン レシピ・作り方

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かば蔵
こねなくってもモチモチパン

材料(8人分)

強力粉
300g
おから
100g
りんご
100g
バナナ
150g
ドライフルーツ
25g
ドライイースト
5g
黒糖
15g
小さじ1/2
酒粕
25g
80g
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作り方

  1. 1
    りんご・バナナをミキサーでつぶす
  2. 2
    他材料と1を大きなボウルに入れてヘラでグリグリグリグリよ~~~~ッく混ぜる
  3. 3
    ヘラで生地をボウルの中で1つにまとめ乾かないようにカバーをして1時間ほど置いておく
  4. 4
    生地がぶよっとしてたらスケッパーなどで8か16に放射状に切り分ける
  5. 5
    手でくるくるっとまとめ天板にのせ固く絞ったふきんをかけて40分位置いておく
  6. 6
    180度に予熱したオーブンで25分焼き出来上がり

おいしくなるコツ

水分多めなので手にくっついてきますが気にせず丸めます おからの水分量で水を加える量は加減しないといけないかも

きっかけ

家にあるものをイロイロ入れてみた

公開日:2013/06/10

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カテゴリ
その他
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ヘルシー おやつ パン 手抜き
料理名
パン

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