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高野豆腐の簡単ダイエットピザ レシピ・作り方

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めくりか
ふわっとしたパンに似た食感です。大豆食品は女性の身体にもいいので、オススメです。
みんながつくった数 8

材料(1人分)

高野豆腐
1枚
ケチャップ
ひとさじ
マヨネーズ
ひとさじ
とろけるチーズ
1枚
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作り方

  1. 1
    高野豆腐を水で戻す。ひたひたの水で数分で戻ります。
  2. 2
    水をきった高野豆腐を半分に切り、さらに厚みを半分に切る。
    ※水きりが弱いと水っぽくなります。
  3. 3
    ケチャップとマヨネーズを塗る。
  4. 4
    チーズを大さに合わせてのせる。
    トースターでチーズが溶けるまで焼く。
  5. 5
    好みで焦げ目がつくまで焼いてください。

おいしくなるコツ

高野豆腐はしっかりと戻してから作ってください。水っぽさは残りますが、ダイエットと割り切れば、結構いけますよ。

きっかけ

健康的にダイエットがしたくめ。

公開日:2013/01/01

関連情報

カテゴリ
ピザ
関連キーワード
ダイエット 高野豆腐 ヘルシー チーズ
料理名
高野豆腐ピザ

このレシピを作ったユーザ

めくりか 見に来てくれてありがとうございます♪ おもに作る専門。未知なるレシピを求めて精進してはおりますが、なかなか料理の神様おりてこない。お気に入りレシピ登録、つくレポ感謝♪感謝です♪ ブログでは裁縫、編み物などやってます。興味のある方はぜひ覗いてね♪ http://plaza.rakuten.co.jp/mekurika/

つくったよレポート( 5 件)

2015/07/15 12:27
高野豆腐がピザに変身するなんて!考えましたね。 全く違和感なく美味しかったですし、ヘルシーなので罪悪感なく食べれて嬉しいです(^^)
とらねぇちゃん
うれしいコメントをありがとう~。私も久々に作って食べたばかりですよ。ケチャップとツナ、コーンの組み合わせが美味しかった。
2015/07/03 16:30
具も乗せたのでダイエット効果は期待出来ませんが美味しく頂きました(*^^*)
うたうタ
素晴らしいピザではないですか、コレ(;゜0゜)美味しそー。パンよりはカロリー低いよ、大丈夫!つくレポありがとう。

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