電子レンジで作るカボチャとひき肉の卵焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ★の材料をみじん切りにしてオリーブオイルを入れて塩コショウをして、シェイクし電子レンジで3分加熱する。

2. 2

   ★の材料はみじん切りにして蓋つきタッパーに入れてシェイクして電子レンジで3分加熱する。

3. 3

   ひき肉を入れて上に塩コショウして蓋を閉めてシェイクする。

4. 4

   カボチャを皮ごと電子レンジで5分加熱し潰す。

5. 5

   ひき肉の入ったタッパーにカボチャと卵、牛乳と砂糖を入れてシェイクして耐熱容器に移す。

6. 6

   耐熱容器を蓋なしで3分加熱すれば完成。