種なしぶどうと桃とキャベツのスムージー レシピ・作り方
材料（１人分）
- キャベツ
- 1枚
- 種なし巨峰
- 4分の1房
- 桃
- 4分の1個
- 豆乳
- 100ml
- レモン汁
- 小さじ１
作り方
-
- 1
- キャベツはざく切りにしてさっと茹でる。
-
- 2
- 桃は皮をむいて食べやすく切る。レモン汁をまぶす。
巨峰 桃 キャベツを冷凍する。
-
- 3
-
- ミキサーに ２ 豆乳を入れて滑らかになるまで撹拌する。
おいしくなるコツ
キャベツをさっと茹でて加えました。
きっかけ
ヘルシーなスムージーが飲みたかったので
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