小松菜とゴマのスムージー レシピ・作り方

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yukkiy8
イライラが解消される？！カルシウムたっぷりスムージーです。

材料（１人分）

小松菜
2株
牛乳
１００ｍｌ
黒ゴマ
大さじ2分の１

作り方

  1. 1
    小松菜は根元をきれいに洗ってざく切りにする。
  2. 2
    ミキサーに小松菜　ゴマ　牛乳の順に加えて撹拌する。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ゴマをスムージーに加えてみました。

公開日：2016/03/07
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カテゴリ
野菜ジュース

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yukkiy8 ４０代保育士です。保育士になる前はパティシエをしていました。お菓子作りが大好きです。

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