材料（数人分）
- オートミール
- ６袋 ( 170g )
- 生おから
- １２０ｇ
- 完熟バナナ
- １本 ( 90g )
- サラダ油
- 大さじ１
- 卵 M
- １コ
- 牛乳
- 大さじ４
- きび砂糖
- 大さじ３
- ドライブルーベリー
- ５０ｇ
- クルミ
- ２０g
作り方
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- 1
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- ボウルにブルーベリーとクルミ以外を入れてよく混ぜます。
-
- 2
-
- ①にブルーベリーと刻んだクルミを入れて混ぜ クッキングシートにスプーン一杯ずつ置いて 丸め形成します。
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- 3
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- 予熱なし １８０℃で １５分から２０分で焼きます。
おいしくなるコツ
約大さじ１杯分で ２7コ出来ました。
スプーンの背で 形成すると楽です。
きっかけ
ヘルシークッキーを考えて
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おから入りだから 腹持ちいいですよ～(*^^)v