ホッと サラダ レシピ・作り方

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あ——ちゃん
野菜をボイルして　ホッとサラダ＾＾
マヨもハーフを使って　ヘルシーに。
みんながつくった数 2件

材料（４～６人分）

キャベツ
２５０ｇ
ささ身
２本
人参
３０ｇ
ハーフマヨネーズ
大さじ４
白ごま
大さじ１
かき醤油
大さじ半
塩こしょう
少々

作り方

  1. 1
    キャベツは　大き目の　千切りにして　硬めにボイルします。
    人参は　千切りにして　キャベツといっしょにボイル
  2. 2
    ささ身は　蒸し焼きにして　ほぐしておきます。
  3. 3
    ①の水分を絞り　②を加え　ごまはすって　調味料を入れて　和えたら出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

生野菜は　体を冷すので　ボイルして　マヨ好きの父のために カロリー半分のマヨで

公開日：2014/01/01
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関連情報

カテゴリ
フライパン一つでできる
料理名
野菜サラダ

このレシピを作ったユーザ

あ——ちゃん 訪問 いただき ありがとうございます ( ◜◡‾)♡ 食べるの 大～ぃ好き (≧∇≦)　　　楽しみながら 作ってます ♪ つくレポして下さった方 紹介させていただいています m(*v_v)m　 https://plaza.rakuten.co.jp/ririneitoyumu/

つくったよレポート（ 2 件）

2014/03/20 21:26
こんばんは～☆春キャベツの美味しい季節に美味しいサラダのレシピに出会いました。ご馳走さまでした♪
ブルーボリジ
春の訪れを感じさせる　ステキな器に　 とっても　美味しそうです＾＾ ブルーボリジさん つくレポありがとうございました。
2014/02/23 13:22
ホットなので子供も食べやすく、嵩も減ってたくさん食べられました(o^^o)ささ身が入ってサラッといただける美味しいサラダですね。
まるかめぇ
暈が減って　ボイルする事で　体にやさしく＾＾ ささ身は　ヘルシーで＾＾ つくレポありがとう＾＾

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