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ツナオートミール カルボナーラ風 レシピ・作り方
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約10分
300円前後
hanakoarala
卵とチーズでたんぱく質も取れます♪
みんながつくった数
1
件
材料(2人分)
オートミール
60グラム
玉ねぎ
半分
ほうれん草
1株
コンソメキューブ
1個
水
100CC
牛乳
200CC
ツナ缶
1個
ピザ用チーズ
大さじ3
卵
1個
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作り方
1
玉ねぎは皮をむいてみじん切り、ほうれん草は根元を切り落とし、一センチ幅にカットする
2
鍋に水と玉ねぎ、ほうれん草、コンソメを入れて野菜に火が通るまで煮る
3
牛乳とオートミールと油を切ったツナ缶を加え、軽く混ぜて2分加熱
4
オートミールがふやけたらチーズ、卵を載せて蓋をして卵に軽く火が通るまで加熱する
5
最後に卵を崩す様に軽く混ぜて、完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ご飯を炊き忘れた朝に☆すぐに出来て栄養たっぷりなのでお勧めです
公開日:2021/02/26
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関連情報
カテゴリ
オートミール
カルボナーラ
このレシピを作ったユーザ
hanakoarala
二児を育てるワーキングママです☆ 忙しい毎日の中で鍛えられ、時短とリメイク料理には自信があります♪ 皆さんの素敵なレシピも合わせて、毎日の食事作りを楽しんで行きたいと思います✨
つくったよレポート(
1
件)
2021/03/01 05:38
オートミールのアレンジ!レシピありがとうございます。
meme808
食物繊維豊富でヘルシーですよね!レポありがとうございました
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