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ツナオートミール カルボナーラ風 レシピ・作り方

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hanakoarala
卵とチーズでたんぱく質も取れます♪
みんながつくった数 1

材料(2人分)

オートミール
60グラム
玉ねぎ
半分
ほうれん草
1株
コンソメキューブ
1個
100CC
牛乳
200CC
ツナ缶
1個
ピザ用チーズ
大さじ3
1個
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作り方

  1. 1
    玉ねぎは皮をむいてみじん切り、ほうれん草は根元を切り落とし、一センチ幅にカットする
  2. 2
    鍋に水と玉ねぎ、ほうれん草、コンソメを入れて野菜に火が通るまで煮る
  3. 3
    牛乳とオートミールと油を切ったツナ缶を加え、軽く混ぜて2分加熱
  4. 4
    オートミールがふやけたらチーズ、卵を載せて蓋をして卵に軽く火が通るまで加熱する
  5. 5
    最後に卵を崩す様に軽く混ぜて、完成!

きっかけ

ご飯を炊き忘れた朝に☆すぐに出来て栄養たっぷりなのでお勧めです

公開日:2021/02/26

関連情報

カテゴリ
オートミールカルボナーラ

このレシピを作ったユーザ

hanakoarala 二児を育てるワーキングママです☆ 忙しい毎日の中で鍛えられ、時短とリメイク料理には自信があります♪ 皆さんの素敵なレシピも合わせて、毎日の食事作りを楽しんで行きたいと思います✨

つくったよレポート( 1 件)

2021/03/01 05:38
オートミールのアレンジ!レシピありがとうございます。
meme808
食物繊維豊富でヘルシーですよね!レポありがとうございました

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