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簡単!かぼちゃのパンケーキ(潰瘍性大腸炎◎) レシピ・作り方
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約15分
300円前後
myuuumin♬
秋のおやつにぴったり!旬のかぼちゃが入った甘くてふんわり美味しいパンケーキです♪
材料(3人分)
ホットケーキミックス
150g
卵
1個
牛乳
100cc
かぼちゃ
200g
バニラエッセンス
3滴
バター
2かけ
メープルシロップ
適量
かぼちゃの種(なくても可)
3粒くらい
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作り方
1
半月切りにしたかぼちゃを耐熱容器に入れて3分ほどレンジでチンして、柔らかくする。
2
ボウルに卵と牛乳、バニラエッセンスを入れてよく混ぜる。
ホットケーキミックスを加えて、粉っぽさがなくなるまで軽く混ぜる。
3
柔らかくしたかぼちゃの2/3をスプーンで潰して、ペースト状にする。1/3はダイス型に切る。2の生地に入れて、軽く混ぜる。
4
フライパンを温めて、バターを1かけ伸ばし、濡れ布巾の上で一度冷まして、生地をお玉一杯ぐらい丸くのせる。
プツプツと泡が出るまで、3分弱火〜中火で焼く。
5
ひっくり返して弱火で2分ほど焼く。
中まで火が通れば焼き上がり!
6
温かいうちにバターをのせて、お好みでメープルシロップをかけて、かぼちゃの種を飾れば、かぼちゃのパンケーキの完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
かぼちゃは全部潰さず、ダイス型も入れることで食感が楽しくなります♪
きっかけ
秋のおやつタイムに気軽に食べられるかぼちゃスイーツを作りたかったので♬
公開日:2020/09/20
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このレシピを作ったユーザ
myuuumin♬
からだに優しくて、見て食べて楽しい!美味しいメニューを考えるのが大好き♪ 憧れの料理家さんは栗原はるみさん☆ 潰瘍性大腸炎の方でも食べられるお腹にも優しい料理の開発にも、取り組んでいます! ※潰瘍性大腸炎◎・☆の表記は、寛解期で症状が落ち着いている方を対象にしています。 個人差により食べられるものが異なるため、体調に合わせて参考になさってください。 ☆は調子が良くないときにも食べやすい料理です!
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