Green Label ほうれん草バナナスムージーレシピ・作り方

Name: Green Label ほうれん草バナナスムージー
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: バナナ 1本; ほうれん草 2束; バジルの葉 10枚ほど; 牛乳 200cc; 豆乳 100cc; はちみつ 小さじ1くらい

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5分以内
300円前後

myuuumin♬

朝から一杯！隠し味にバジルも入れて、爽やか栄養満点スムージーです٩( ᐛ )و

材料（2人分）

バナナ: 1本

ほうれん草: 2束

バジルの葉: 10枚ほど

牛乳: 200cc

豆乳: 100cc

はちみつ: 小さじ1くらい

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作り方

1

ほうれん草はひと口サイズのざく切りに、バジルの葉は10枚ほどちぎる。
バナナはミキサーに入るように輪切りにする。
2

バナナは飾り用に1ミリほどの厚さに切り、グラスの底に敷き詰める。
☆薄く切り、気泡が入らないように密着させる。
3

ほうれん草、バジル、バナナ、はちみつの順にミキサーに入れ、牛乳と豆乳を加えて、ミキサーにセット！
4

ミキサーにかけて、ジュース状になったら、グラスにそっと注いで…淡麗超生！朝から栄養満点のグリーンスムージーの出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

爽やかさを加えるために、バジルの葉を入れるのがポイントです！

きっかけ

朝からからだに優しく栄養満点のスムージーが飲みたくて、作ってみました！

公開日：2020/07/20

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このレシピを作ったユーザ

myuuumin♬ からだに優しくて、見て食べて楽しい！美味しいメニューを考えるのが大好き♪ 憧れの料理家さんは栗原はるみさん☆ 潰瘍性大腸炎の方でも食べられるお腹にも優しい料理の開発にも、取り組んでいます！ ※潰瘍性大腸炎◎・☆の表記は、寛解期で症状が落ち着いている方を対象にしています。個人差により食べられるものが異なるため、体調に合わせて参考になさってください。 ☆は調子が良くないときにも食べやすい料理です！