水分がわりに栄養補給☆オレンジスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   にんじんは皮をむき小さめにカットする

2. 2

   りんごは皮つきのまま芯をとって小さめに切る(農薬が気になる場合は皮をむく)

3. 3

   すべての材料をいれてブレンダーまたはミキサーでピューレ状になるまで撹拌する。

4. 4

   お好みで蜂蜜などで甘さを調整して完成☆