作り方
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- 1
- さばは1cm角に切る(気になるようなら、皮をむいてから切る)。
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- 2
- オリーブ油でにんにくを炒め、香りがでてきたらたまねぎを加えて炒める。
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- 3
- アンチョビも加えてサッと炒めたら、さばを入れて炒め合わせる。
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- 4
- マスタードを入れて合わせたら、スパゲッティの茹で汁大さじ2を入れて混ぜ、茹であがったスパゲッティも加えて混ぜ合わせる。
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- 5
- 器に盛り、刻んだパセリをかける。
※私は今回の写真では、余っていたセロリの葉をかけています。
きっかけ
栄養士の学校で習ったメニューを、ダイエットバージョンにアレンジしました!
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