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お弁当に☆にんじんとツナの甘醤油炒めレシピ・作り方

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お弁当にぴったりなおかず☆
彩りもよくて簡単なのでぜひ（*^_^*）

みんながつくった数 1件

材料（１人分）

にんじん: １/６本

ツナ缶: 1缶

☆醤油: 大匙１

☆みりん: 大匙２

☆砂糖: 大匙１

☆粉末だし: ４ｇ

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作り方

1

にんじんを薄いイチョウ切りにして軽く茹でておく。
2

フライパンに☆の調味料とツナ、水気を切った１をいれて水気がなくなるまで炒めて完成。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ツナ缶の余りで。

公開日：2011/05/07

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関連情報

カテゴリ: その他の加工食品

料理名: お弁当に☆にんじんとツナの甘醤油炒め

このレシピを作ったユーザ

omameshan 常にダイエットしています（笑）運動は特にせずに食事制限がメインですが、BMI17.8％キープできてます。ヘルシーなものからがっつり系、おやつなど色々食べたい！でもせっかくだから少しでも体にいいものを。と思い、なるべく食材の栄養素を壊さない調理などで栄養のあるものを食していきたいです。（基本節約がモットーです。）

つくったよレポート（ 1 件）

2014/07/02 09:14

子どもたちに大人気でした！！また作りたいです。

れぽありがとうございました\( ˆ ˆ )/

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