美容とダイエットに☆きなこ豆乳レシピ・作り方

Name: 美容とダイエットに☆きなこ豆乳
Yield: １
Ingredients: 無調整豆乳 ２００ｃｃ; きなこ 大さじ１; きび砂糖 大さじ１

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omameshan

豆乳だけでも体にいいけど大豆の栄養がしっかり残るきなこも入れて美容とダイエットに最適なドリンクです。大豆づくしで女性にオススメ☆

みんながつくった数 2件

材料（１人分）

無調整豆乳: ２００ｃｃ

きなこ: 大さじ１

きび砂糖: 大さじ１

作り方

1

無調整豆乳にきなこをいれて混ぜる。
2

１にお好みの甘さになるようにきなこを入れて完成。
3

ミネラルたっぷりのきび砂糖がオススメです♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

自家製の無調整豆乳をせっかくだから体にいい飲み方をしたくて。

公開日：2011/02/06

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このレシピを作ったユーザ

omameshan 常にダイエットしています（笑）運動は特にせずに食事制限がメインですが、BMI17.8％キープできてます。ヘルシーなものからがっつり系、おやつなど色々食べたい！でもせっかくだから少しでも体にいいものを。と思い、なるべく食材の栄養素を壊さない調理などで栄養のあるものを食していきたいです。（基本節約がモットーです。）