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美容＆ダイエット☆黒ごま豆乳レシピ・作り方

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全てが体にいいものだらけなドリンクです☆
便秘などに効果的な黒ゴマと美容にいい豆乳で相乗効果に期待大♪

みんながつくった数 1件

材料（１人分）

無調整豆乳: ２００ｃｃ

黒ゴマ: 大さじ１

きび砂糖: 大さじ１

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作り方

1

黒ゴマをする。（粉末用ミキサーがあればそれで。）
2

粉々になったゴマを豆乳とまぜ、さらにお好みの甘さになるようにきび砂糖をいれよーく混ぜて完成。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

自家製の無調整の豆乳を飲みやすくするために。

公開日：2011/02/06

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関連情報

カテゴリ: その他のソフトドリンク

関連キーワード: 大豆2011 便秘ダイエット美容

料理名: 黒ごま豆乳

このレシピを作ったユーザ

omameshan 常にダイエットしています（笑）運動は特にせずに食事制限がメインですが、BMI17.8％キープできてます。ヘルシーなものからがっつり系、おやつなど色々食べたい！でもせっかくだから少しでも体にいいものを。と思い、なるべく食材の栄養素を壊さない調理などで栄養のあるものを食していきたいです。（基本節約がモットーです。）

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