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ちくわとワカメの和風サラダ レシピ・作り方
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omameshan
ちくわとわかめって相性いいです♪
ドレッシングも簡単に作れます。
レタスもたっぷりいれてサラダにしちゃいました☆
材料(1人分)
ちくわ
3本
ワカメ
40g
レタス
大2枚
マヨネーズ
大さじ2
めんつゆ
大さじ2
醤油
小さじ1
作り方
1
マヨネーズ、めんつゆ、醤油をまぜ合せておきます。
2
ボールにレタスをちぎっていれ、斜め切りにしたちくわ、水で戻したわかめをいれます。
3
2に1のタレを和えて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
残り物で簡単サラダ。
公開日:2011/01/27
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料理名
ちくわとワカメの和風サラダ
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omameshan
常にダイエットしています(笑) 運動は特にせずに食事制限がメインですが、BMI17.8%キープできてます。 ヘルシーなものからがっつり系、おやつなど色々食べたい! でもせっかくだから少しでも体にいいものを。と思い、なるべく食材の栄養素を壊さない調理などで栄養のあるものを食していきたいです。(基本節約がモットーです。)
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