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天かすでコクUP↑オートミール卵かけご飯 レシピ・作り方

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☆りんりんりん☆
ダイエット中でも、しっかり美味しく食べれる朝ごはんです。

材料(1人分)

●オートミール
大さじ4
●水
オートミールが浸る位
温かいご飯
大さじ2〜3
生卵
一個
♩生醤油
小さじ1
♩めんつゆ
小さじ1
★桜エビ
小さじ2
★ちりめんじゃこ
小さじ1
★いか天かす
大さじ2
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作り方

  1. 1
    ●を深めの耐熱容器に入れ、レンジで1分加熱する。
    よくかき混ぜておく。
    温かいご飯と合わせておく。
  2. 2
    1に生卵をわりいれ、♩もかける。
    ★をトッピングして出来上がり!

きっかけ

ダイエット日の朝ごはんです

公開日:2022/09/12

関連情報

カテゴリ
オートミール火を使わない料理桜えびちりめんじゃこ

このレシピを作ったユーザ

☆りんりんりん☆ 今月(5月)かなり多忙なため、おやすみします、 炊飯器調理、ホットケーキミックスレシピ多数掲載♪ ボウルとゴムベラで簡単に捏ねれる手作りパンレシピなど☆ 楽しくカンタンに出来るお料理、お菓子作り、 簡単美味しい卵かけご飯多数、 キャンプ飯、ダッチオーブン料理などなど。 オートミールレシピも増やしてます♪ ●つくったよレポートすぐに承認いたします!こちらからも出来る限りお返しレポにまいります♪

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