材料（1人分）
- キャベツ
- 2枚
- ツナ水煮缶
- 1個
- 玄米黒酢
- 小さじ1
- 白こしょう
- 小さじ3分の1
- ケチャップ
- 大さじ2
- 全粒粉食パン
- 1枚(6枚切り)
- チーズ
- 大さじ3
- ケチャップ(仕上げ用)
- 大さじ1
作り方
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- 1
- ①キャベツをシリコンスチーマーに入れて軽く洗って水をきりフタをする
②レンジ500wで3〜4分熱する
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- 2
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- ①レンジができたキャベツを器に入れ替える
②キッチンばさみで刻む
③ツナ水煮缶、黒酢、白こしょう、ケチャップとまぜあわせる
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- 3
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- ①アルミホイルの上にパンをおく
②キャベツ+ツナ+ケチャップを合わせた具材をのせる
③チーズをのせる
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- 4
- オーブントースター475wでチーズがとろけるまで焼く(3〜4分)
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- 5
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- ケチャップで飾ってできあがり
おいしくなるコツ
パンの裏面も焼きたい時はアルミにのせず焼きます
きっかけ
ピザっぽいパンが食べたくなったので
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