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いよかんとトマトのジュース レシピ・作り方

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ココアケア
ビタミンたっぷり&栄養満点のスムージー 1288

材料(1人分)

いよかん
1/2個
★トマトジュース
3/4カップ
★オレンジジュース
1/4カップ
★ポッカレモン
小匙1
冷凍ブルーベリー
10~20g
冷凍カットキウイ
10~20g
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作り方

  1. 1
    いよかんは皮をむき、袋から実だけを取り出します。
  2. 2
    冷凍ブルーベリー、
    冷凍カットキウイは自然解凍します。
  3. 3
    ミキサーに1と2と★を入れスイッチON
    1分ぐらいかき混ぜます。
  4. 4
    3をマグカップに注ぎ、
    レンジで30秒から1分加熱したら完成です。

きっかけ

栄養満点&ヘルシースムージーのレシピを考えてみました

公開日:2014/02/19

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カテゴリ
ミキサー

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