チアシード入り☆梨とキウイのヨーグルト レシピ・作り方

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あいぼそ
朝食に♪

材料（1人分）

ヨーグルト
大さじ5
チアシード
小さじ1
梨
1/4個
キウイ
スライス１枚

作り方

  1. 1
    梨をすりおろします。
  2. 2
    1にチアシードとヨーグルトを加えて混ぜ合わせます。
    キウイのスライスを４等分に切って飾ったら出来上がりです。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に。

公開日：2015/09/02
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関連情報

カテゴリ
ヨーグルトカルシウムの多い食品の料理5分以内の簡単料理キウイ梨

このレシピを作ったユーザ

あいぼそ 日本ソムリエ協会認定ソムリエ。日本フードバランス協会認定フードバランスプロデューサー。フードバランスアドバイザー講座講師。 ２児の母です。不器用ながらも、酒のつまみ、栄養バランスの良いおかず、子供の食事、などを日夜研究中。 どうぞよろしくお願いいたします(・∀・)♪

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