梨の黒胡麻豆乳ホッとスムージーレシピ・作り方

Name: 梨の黒胡麻豆乳ホッとスムージー
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 梨(幸水) 1/4個; 無調整豆乳 100cc; 黒胡麻 小さじ1/3; 塩 少々; 白胡椒 少々

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約10分
300円前後

嵯峨　恭也

温かくてホッとする優しい甘さのスムージーです。

材料（1人分）

梨(幸水): 1/4個

無調整豆乳: 100cc

黒胡麻: 小さじ1/3

塩: 少々

白胡椒: 少々

作り方

1

梨は種を除き、皮を剥いて1cm幅くらいのくし形に切ります。
この梨と豆乳、黒胡麻、塩、白胡椒をミキサーで攪拌しましょう。
2

1を耐熱グラスへ注いで、電子レンジの牛乳モードで温めれば完成です。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

栄養満点で温まるスムージーにしたくて

公開日：2018/10/21

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このレシピを作ったユーザ

嵯峨　恭也野菜と果物とお酒が大好きな甘ちゅあｳﾞｧｲｵﾘﾆｽﾄ、たまにﾁｪﾘｽﾄ、まれにﾋﾟｱﾆｽﾄ、ときどきｺﾝﾀﾞｸﾀｰ。練習や演奏後のお酒が美味しくなるお料理が作れたらなぁ~と思いながら奮闘中です。ﾌﾞﾛｸﾞではﾚｼﾋﾟについてのｱﾚｺﾚをもうちょっとﾃﾞｨｰﾌﾟ？に語っています。↓ ★ありあわせだらけの常日頃(HN：ありこ) http://ariawase.asablo.jp/blog/