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ひじきとツナのふりかけ レシピ・作り方

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信楽やき
栄養満点のふりかけです、ご飯に混ぜておにぎりにしても美味しいですよ。
みんながつくった数 3件

材料（4人分）

めひじき
大さじ２
ツナ缶(８０ｇ)
１缶
醤油・みりん・酒
各大さじ１
胡麻
大さじ１
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作り方

  1. 1
    めひじきは水で戻し、水気を切る。
  2. 2
    フライパンにすべての材料を入れ、中火にかけ、煮ったら弱火にして、汁けがなくなるまで煮て、パラりとなるまで炒りつける。完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

密閉容器に入れ、冷蔵庫で１週間保存できます。

きっかけ

栄養豊富なふりかけが作りたくて

公開日：2012/07/30
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関連情報

カテゴリ
ひじき
関連キーワード
ふりかけ・ツナ缶・ひじき 簡単 栄養満点・朝ご飯 ご飯
料理名
ひじきとツナのふりかけ

このレシピを作ったユーザ

信楽やき ご覧、いただきありがとうございます。 どんな方に出会えるかなあ よろしくお願いいたします。 今日は何、作ろうかなあ～

つくったよレポート（ 2 件）

2018/04/18 22:09
少ない材料で簡単に作れて、美味しいふりかけができました レシピ有難うございます
amnos73
amnos73さん、 こんにちは！ お弁当でしょうか？ 美味しそう～ お役に立てて嬉しいです。こちらこそいつもありがとうございます。 つくレポ感謝です。
2013/03/09 18:49
ご飯だけでなく、色々使えそうですネ(^^)美味しいレシピありがとうございました♪
不二子ちゃん２号
気に入って頂けてとてもうｒしいです。 私はおにぎりにしてよく食べています。 作って下さりありがとうございます。

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