パセリとグレープフルーツスムージー【A Blue】レシピ・作り方

Name: パセリとグレープフルーツスムージー【A Blue】
Total time: 5 min
Yield: 1～2
Ingredients: パセリ 10g; グレープフルーツ 40g; トマト 20g; イチゴ（冷凍） 20g; マンゴー（冷凍） 20g; アボカド 10g; 氷 80g; オレンジジュース 120ml

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5分以内
300円前後

vegeyourself

スムージーの量は300ml程度です。
グレープフルーツの酸味、マンゴーとアボカドの濃厚なモッタリとした味わいでパセリの苦味が調整され、クセなく飲めます。

材料（1～2人分）

パセリ: 10g

グレープフルーツ: 40g

トマト: 20g

イチゴ（冷凍）: 20g

マンゴー（冷凍）: 20g

アボカド: 10g

氷: 80g

オレンジジュース: 120ml

作り方

1

グレープフルーツとアボカドは皮をむき、パセリは良く洗い、適当な大きさに切ります。
2

材料分をミキサーに入ます。パセリは最後に入れます。
3

スイッチを入れて、きちんとミキシングされたら出来上がりです。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

野菜と果物の比率は4:6を目安に材料の分量はお好みで調整してください。材料に困った時は、生活習慣や体調から身体が摂りたい野菜・果物をオススメする『vegeyourself』を活用ください♪　http://vegeyourself.com/

きっかけ

生活習慣病予防＜脂もの好き、便秘、しみ・そばかす、肌荒れ、食欲減退、むくみ、冷え性、目の疲れ、風邪＞

公開日：2013/01/10

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