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ゆかり味のフライドポテト レシピ・作り方

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○じゅん◎たま♪○
じゃがいもの皮にはカリウム、ビタミンB3、食物繊維が豊富に含まれ、高血圧予防、むくみ解消、整腸作用、血糖値抑制、美肌の効能があると言われています。

材料(2人分)

じゃがいも(メークイン)
2個
薄力粉
大さじ1
米油
大さじ2
ゆかり
小さじ1
大葉
2枚
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作り方

  1. 1
    じゃがいもの表面をよく洗い流します。
  2. 2
    1㎝幅の棒状にカットします。
  3. 3
    水にさらして表面のデンプンを洗い流します。
  4. 4
    水にさらしたら、水気をよく切り、耐熱皿に並べて、ふんわりとラップをしてレンジで1分半加熱します。
  5. 5
    加熱したら祖熱を取り、水気をよく拭き取ります。
  6. 6
    薄力粉をまぶします。
  7. 7
    フライパンに米油を熱します。
  8. 8
    薄力粉をまぶしたじゃがいもを入れて揚げ焼きにします。
  9. 9
    カリッときつね色に焼けたらフライパンから取り出します。
  10. 10
    袋にフライドポテト、ゆかりを入れて振って混ぜ合わせたら、器に盛り付け、大葉を添えて完成です。

おいしくなるコツ

レンジで加熱しておくことで時間短縮になります。

きっかけ

このレシピはCOOKPADでも掲載させて頂いてます。

公開日:2020/05/05

関連情報

カテゴリ
じゃがいも血圧が高めの方フライパン一つでできる簡単おつまみしそ・大葉

このレシピを作ったユーザ

○じゅん◎たま♪○ 調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています 基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します 食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね

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