栄養満点!!納豆とオクラの冷たいパスタレシピ・作り方

Name: 栄養満点!!納豆とオクラの冷たいパスタ
Total time: 10 min
Yield: １
Ingredients: パスタ 100g; 納豆(タレ付き) １パック(40～45g); オクラ ３本; めんつゆ(減液) 10cc; パスタの茹で汁 10cc; きざみのり 適量

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約10分
100円以下

ぼーずの母ちゃん

冷たいパスタをネバネバ具材で頂きましょう(*^^*)
栄養満点!!

材料（１人分）

パスタ: 100g

納豆(タレ付き): １パック(40～45g)

オクラ: ３本

めんつゆ(減液): 10cc

パスタの茹で汁: 10cc

きざみのり: 適量

作り方

1

ボールなどに納豆・付属のタレ・めんつゆを入れてかき混ぜておく。
※濃い目で大丈夫です。
2

パスタとオクラを茹でる。
茹で汁を10ccすくって①に混ぜる。
3

茹で上がったパスタを冷水にさらして、冷えたら水切りをする。
オクラを小口切りしたら①の納豆に合えておく。
4

水切りをしたパスタをお皿に盛って、①の納豆をかけて、きざみのりを散らしたら出来上がり!!

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

納豆を混ぜる時に味付けが濃い目!?って感じるくらいが良いです。

きっかけ

冷製スパゲティが食べたくて(*^^*) オクラもいっぱいあったから!!

公開日：2014/07/05

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このレシピを作ったユーザ

ぼーずの母ちゃん二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑) 宜しくお願いしますm(__)m