美味しくて体に良いおやつ♪コーンフレーク＋α レシピ・作り方

Name: 美味しくて体に良いおやつ♪コーンフレーク＋α
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: コーンフレーク 1つかみ; プレーンヨーグルト コーンフレークが隠れる量（大さじ3～）; 黒ごまきなこ（すり黒ごま＋きな粉でも可） 大さじ１; はちみつ 小さじ１～

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りわ♪polka dots

ダイエット中の間食って、罪悪感がありますよね(^^;)
どうせ食べるなら、体に良いものばかりにしませんか♪

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

コーンフレーク: 1つかみ

プレーンヨーグルト: コーンフレークが隠れる量（大さじ3～）

黒ごまきなこ（すり黒ごま＋きな粉でも可）: 大さじ１

はちみつ: 小さじ１～

作り方

1

器にコーンフレークを入れ、その上にコーンフレークが隠れるくらいの量のヨーグルトをかける。
2

1の上に黒ごまきな粉と蜂蜜をかけたら、かき混ぜていただきます☆

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

コーンフレークを見せるためにヨーグルトを少なめにして写真を撮りましたが、実際にはコーンフレークが隠れるくらいの方が、ヨーグルトが行き渡って美味しいと思います。

きっかけ

ダイエット中に、どうせ食べるなら体に良いものを食べたいと思ったので。

公開日：2011/08/22

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りわ♪polka dots 簡単料理が大好きです♪ 私のレシピは家にあるもので手軽に作れるものが多く、ズボラ料理も多々あります(^^;) よろしければお試しくださいね(^-^) フライパン不要マヨ無しOK焦げない目玉焼きトースト（レシピID：1850003698）が、れぽ20人超え、閲覧数46000回超え、お気に入り登録160人超え、印刷40枚超えしていました！皆さんに感謝です♪ 2015.02.26